烤肉串

配方：獸肉×5（火烤）
效果：回復10顆心
說明：幾個獸肉都能做出烤肉串，使用獸肉數量越多，回復心的數量越多，前期用1-2個烤就基本夠用了。

精力藥

配方：精力蚱蜢×4、波克布林的犄角×1
效果：恢復1整圈精力條
說明：前期心和精力都比較少，爬山非常痛苦。從前期就想要鋤地掃圖的話，建議大量制作精力藥，能夠更加輕松地探索大世界。

配方：暖暖草果×5
效果：回復5顆心、耐寒效果Lv1、持續12分30秒
說明：耐寒藥，在寒冷區域探索時比較好用的藥品，前期沒有制作防寒裝備時建議制作。

料理食譜是根據種類來確定的，如果只搭配獸肉類、蟲類食材的話就全部會變成奇異的菜肴。
但奇異的菜肴也可以用來回血，前期也可以考慮食用。
雖然成本可能比上述料理要高一些，但好在不用記菜譜。

分布區域：初始空島、海拉魯平原（北邊、西邊）等...
備注：魔物掉落的素材和蟲類食材一起烹飪可以制作出帶有特殊效果的藥，多閱讀素材說明有助于了解效果，根據喜好進行組合吧。

分布區域：古塔恩巴奇神廟周圍（初始空島）、海拉魯平原、格魯德沙漠等

分布區域：狩獵全地圖上的野生動物可以獲得（小型動物、不主動攻擊的動物）

分布區域：擊敗全地圖上的波克布林可以獲得