90個食譜，文字版，盡力了，還有8個食譜只能靠你們自己了 ！
食譜的順序是按類型分類，站內有圖片版的，如果需要也可以在站內找，文末最後是圖片版，也可以看圖片，按需吧。
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純飽食度類、恢復生命+飽食度類、恢復耐力+生命值類、冰凍攻擊+恢復耐力類
火焰攻擊+恢復耐力/飽食度類、雷電攻擊+恢復耐力/飽食度類、物理攻擊+飽食度類、冰凍抗性+飽食度類
雷電抗性+飽食度類十、火焰抗性+飽食度類、物理抗性+飽食度類、永久增加角色屬性類
一、純飽食度類
1、香脆烤魚：15飽食度
食譜：1銀鱸魚
2、粗糧麵包：15飽食度
食譜：1霍米基麥+1禽類的蛋
3、滋滋烤肉：15飽食度
食譜：1獸肉
4、炸雞：15飽食度
食譜：1禽類的肉+1霍米基麥
5、炒蘑菇：20飽食度
食譜：1草菇+1幽靈菇
6、脆皮雞腿漢堡：20飽食度
食譜：1霍米基麥+1禽類的肉+1生菜
7、蛋炒飯：20飽食度
食譜：1大米+1禽類的蛋
8、怪味抓飯：20飽食度
食譜：1蜥蜴尾巴+1紫菜+1大米
9、怪味披薩：20飽食度
食譜：1變異之卵+1洋蔥+1霍米基麥
10、薯條：20飽食度
食譜：1白薯+1沙拉醬
11、黃金脆皮烤肉：30飽食度
食譜：1後腿肉+1蜂蜜
12、熏肉漢堡：25飽食度
食譜：1赤米基麥+1生菜+1獸肉
13、弗瑞德炒飯：25飽食度
食譜：1大米+1洋蔥+1獸肉
14、海鮮紅米粥：35飽食度
食譜：1梭子蟹+1赤米基麥
15、鬣狗幫頂級海味餐：35飽食度
食譜：1寄居蟹+1雷鰻
16、簡易魚肉面：35飽食度
食譜：1青稞+1達氏鱘+1氣毬果
17、土豆燉肉：14飽食度
食譜：1白薯+1獸肉
18、蘋果汁（限時）：20飽食度
食譜：1蘋果+1方糖+1氣泡水
19、火雞甜菜湯（限時）：20飽食度
食譜：1火雞肉+1白薯+1草菇
20、姜餅（限時）：20飽食度
食譜：1方糖+1赤米基麥+1蜂蜜
21、芝麻小圓子（限時）：20飽食度
食譜：1芝麻+1赤米基麥+1草菇
22、香蔬烤雞腿（限時）：20飽食度
食譜：1火雞肉+1生菜+1草菇
23、香煎三文魚（限時）：20飽食度
食譜：1三文魚+1蜂蜜+1生菜
24、蘋果蛋糕（限時）：20飽食度
食譜：1蘋果+1葡萄+1赤米基麥+1禽類的蛋
25、蘋果燴火雞（限時）：20飽食度
食譜：1火雞肉+1蘋果+1白薯+1西蘭花
26、水果賓治（限時）：20飽食度
食譜：1葡萄+1蘋果+1氣毬果+1氣泡果
27、烤乳豬（限時）：20飽食度
食譜：1野豬肉+1方糖+1蜂蜜+1生菜
二、恢復生命+飽食度類
1、番茄黃金碎：7飽食度，12%+3300生命值
食譜：1刺蝟番茄+1禽類的蛋
番茄黃金碎製作方法
2、紫菜蛋湯：7飽食度，12%+3300生命值
食譜：1紫菜+1禽類的蛋
紫菜蛋湯製作方法
3、牛奶麥片：7飽食度，12%+3300生命值
食譜：1霍米基麥+1牛奶
牛奶麥片製作方法
4、蒲公英蘑菇湯：7飽食度，12%+3300生命值
食譜：1蒲公英+1幽靈菇
蒲公英蘑菇湯製作方法
5、辣味螺：7飽食度，12%+3300生命值
食譜：1角海螺+1芥末
辣味螺製作方法
6、水果蛋糕：7飽食度，12%+3300生命值
食譜：1落果+1霍米基麥+1禽類的蛋
水果蛋糕製作方法
7、清蒸蟹：10飽食度，15%+24000生命值
食譜：1梭子蟹+1洋蔥
清蒸蟹製作方法
8、海膽蒸蛋：10飽食度，15%+24000生命值
食譜：1禽類的蛋+1海膽+1芥末
海膽蒸蛋製作方法
9、番茄土豆沙拉：8飽食度，13%+12000生命值
食譜：1白薯+1刺蝟番茄+1沙拉醬
番茄土豆沙拉制作方法
10、醬菌蜂蜜麵包：8飽食度，13%+12000生命值
食譜：1赤米基麥+1蜂蜜+1草菇
醬菌蜂蜜麵包製作方法
11、醬菇肉排：12飽食度，16%+40000生命值
食譜：1獸掌+1幽靈菇+1黑蘚
蘑菇肉排製作方法
12、奶油松露湯：20飽食度，20%+70000生命值
食譜：1黑松露+1牛奶+1霍米基麥+1蜂蜜
奶油松露湯製作方法
13、巧克力麵包：10飽食度，16%+29000生命值
食譜：1可哥豆+1赤米基麥
巧克力麵包製作方法
14、蕨菜餅：10飽食度，16%+29000生命值
食譜：1蕨菜+1赤米基麥
蕨菜餅製作方法
15、水煮惑噠貝：10飽食度，15%+17000生命值
食譜：1惑噠貝
水煮惑噠貝製作方法
16、氣毬果沙拉：10飽食度，16%+29000生命值
食譜：1氣毬果+1刺蝟番茄
氣毬果沙拉制作方法
17、蘑菇湯：恢復7點飽食度，使用後瞬間恢復（12%+3，300）點拓荒者生命值。
食譜：2蘑菇+2生菜
蘑菇湯製作方法
18、清蒸螺：恢復7點飽食度，使用後瞬間恢復（12%+3，300）點拓荒者生命值。
食譜：2海螺+1生菜
清蒸螺製作方法
三、恢復耐力+生命值類
1、蜜糖果子飲料：恢復300耐力，12%+3300生命值
食譜：1落果+1蜂蜜+1氣泡水
蜜糖果子飲料製作方法
四、冰凍攻擊+恢復耐力類
1、冰鎮草莓汽水：恢復500耐力，增加冰凍攻擊1%，冰凍攻擊52，持續900秒
食譜：1草莓+1冰霜凝膠+1氣泡水
冰鎮草莓汽水
五、火焰攻擊+恢復耐力/飽食度類
1、火焰凝香汽水：恢復500耐力，增加火焰攻擊1%，火焰攻擊52，持續900秒
食譜：1赤紅花瓣+1火焰凝膠+1氣泡水
火焰凝香汽水製作方法
2、涼拌麻辣火腿：12飽食度，增加火焰攻擊1%，火焰攻擊94，持續900秒
食譜：1蕨菜+1火耳+1後腿肉
涼拌麻辣火腿製作方法
3、古代花草茶飲：恢復800點耐力，增加火焰攻擊2%，火焰攻擊180，持續1200秒
食譜：赤紅花瓣+火焰晶核+氣泡水+蟲草
古代花草茶飲製作方法
六、雷電攻擊+恢復耐力/飽食度類
1、雷雲藍莓汽水：恢復500耐力，增加雷電攻擊1%，雷電攻擊52，持續900秒
食譜：小罐藍莓+雷電凝膠+氣泡水
雷雲藍莓汽水製作方法
2、蘑菇豆腐魚片：12飽食度，增加雷電攻擊1%，雷電攻擊94，持續900秒
食譜：雷鰻+草菇+黃豆
蘑菇豆腐魚片製作方法
3、鰻魚蘑菇湯：10飽食度，增加雷電攻擊1%，雷電攻擊35，持續900秒
食譜：雷鰻+火耳
鰻魚蘑菇湯製作方法
七、物理攻擊+飽食度類
1、蔬菜沙拉：10飽食度，增加物理攻擊1%，物理攻擊52，持續900秒
食譜：生菜+西蘭花+刺蝟番茄+沙拉醬
蔬菜沙拉制作方法
2、松露炒飯：20飽食度，增加物理攻擊2%，物理攻擊120，持續1200秒
食譜：黑松露+洋蔥+大米
松露炒飯製作方法
八、冰凍抗性+飽食度類
1、海鮮湯：10飽食度，增加冰凍抗性10%，冰凍抗性80，持續900秒
食譜：1銀鱸魚+1惑噠貝+1梭子蟹
海鮮湯製作方法
2、脆皮海鮮披薩：12飽食度，增加冰凍抗性10%，冰凍抗性144，持續900秒
食譜：達氏鱘+霍米基麥+藤壺+洋蔥
脆皮海鮮披薩製作方法
九、雷電抗性+飽食度類
1、花香煎蛋意面：10飽食度，增加雷電抗性10%，雷電抗性80，持續900秒
食譜：1赤紅花瓣+1禽類的蛋+1霍米基麥
花香煎蛋意面製作方法
2、花香炭煎獸掌：12飽食度，增加雷電抗性10%，雷電抗性144，持續900秒
食譜：1獸掌+1赤紅花瓣+1洋蔥
花香炭煎熊掌製作方法
十、火焰抗性+飽食度類
1、精緻果拼：12飽食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性144，持續900秒
食譜：1松果+1炎龍果+1蜂蜜+1氣毬果
精緻果拼製作方法
2、多汁肉三明治：20飽食度，增加火焰抗性15%，火焰抗性260，持續1200秒
食譜：1多脂獸肉+1赤米基麥+1禽類的蛋
多汁肉三明治製作方法
十一、物理抗性+飽食度類
1、簡易能量沙拉：10飽食度，增加物理抗性10%，物理抗性80，持續900秒
食譜：1落果+1西蘭花+1禽類的肉+1沙拉醬
簡易能量沙拉制作方法
2、松香藤壺湯：12飽食度，增加物理抗性10%，物理抗性144，持續900秒
食譜：1黑蘚+1藤壺+1松果
松香藤壺湯製作方法
3、精品營養粥：20飽食度，增加物理抗性15%，物理抗性330，持續1200秒
食譜：1緊致獸肉+1大米+1雀頭薯+1火耳
精品營養粥製作方法
十二、永久增加角色屬性類
1、遊魚探珠：永久增加角色2點全抗
食譜：1變異之卵+5小藍脊銀鱸魚+5鮮嫩精肉
遊魚探珠製作方法
2、夢幻星河：永久增加角色4點全抗
食譜：5紅心炎龍果+5飽滿的花蕊+1小罐藍莓+1氣泡水
夢幻星河製作方法
3、血鑽果汁：永久增加角色3點暴擊，1點抗暴擊
食譜：5藍石鹽+5赤紅落果+1氣泡水
血鑽果汁製作方法
4、白玉海鮮煲：永久增加角色8點攻擊
食譜：5袖珍蛋+5彩貝+1海膽
白玉海鮮煲製作方法
5、松油嫩魚面：永久增加角色16點攻擊
食譜：5嫩松籽+5精品青稞+1鮮嫩精肉+1小葉杜鵑
松油嫩魚面製作方法
6、雙莓醬吐司：永久增加角色460點生命
食譜：5變異青莓+1草莓+5長須麥
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